筋トレと居合、合計一時間。
腕立計４０回。腹筋計３０回。あと、体幹を３０秒。
腕立と腹筋は、色々なやり方で１０回づつ回してみました。
しかし、学生の頃は「腕立て腹筋背筋３０回３セットー！」とかよくやってたなぁ。

刀の素振りは、色々織り交ぜて最低１００回は振ってるかな？
ついでに二の腕の筋トレやスクワット等、素振りの中に加えてます。

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今月から始めたフィットネス、自分の課題はお腹回りのスリムアップ。
今日、手芸用品店（場違い！）でグラスメジャーを購入し、ウェストを図ると、

・・・・・・なんというか、ショック。９０ｃｍ位ある。

ウェスト８２とか８５のズボン履けてるんだけどなぁ？
ヘソ周りの一番肉が乗ってる部分と、その下は少し勝手が違うようです。
まぁでも、ベルトラインの上に肉が乗り始めたのがきっかけで運動始めたワケですし。
目標はこの９０を二ヶ月でできるだけ縮める！少なくとも８５以下にはしたい！
一昔前の服がキュっとしないで着れるようになれば無駄な重量も必然的に減ってるでしょう。