そしてこれから筋トレするぞー。

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しかし遅番勤務の日は、早朝ジョギングでもすればいいのでしょうが、
低血圧な所為か朝起きるのがとても苦手な自分にとっては早朝の運動は難しい・・・

とりあえず在りし日の部活の筋トレを思い出しながら
腹筋３０回背筋３０回腕立て３０回のセットを二回。
スピード重視でやったので、効率とか度外視。とにかく回数をこなす！
インターバルさえちょい多めにとってやれば、３セットもなんとかなりそうな気がする。
あと、辛かったら膝ついて腕立てとか、負荷を軽くしてでも決めた回数をこなしてみよう・・・