習ったストレッチが効いたのだろうか。なんにせよ助かりました。

「連続で何回腕立てができるか？」という話が職場で持ち上がり、
ガチで軍人並の鍛え方してる職員が連続１００回を目の前で達成・・・。
自分も触発されて挑戦してみましたが、５０回がいいところでした。すげぇなぁ１００回。

今日の運動は、バドミントン１時間（実質３０分位）と、
筋トレを４０分。内容は上記の腕立て５０回やいつもの体幹の他、色々こなしてます。