非常食やら何やらを移動させ、掃除後にまた戻す作業。
２リットルの水が入ったペットボトル６本入りの段ボールを１０箱、
床の奥から引きずり出して移動。これがまぁ、良い運動になったのだろうなぁと信じたいｗ

そんなワケで、今日の運動は、いつものノルマ腕腹背９０回のみ。
最近は、同じ箇所でも、アウター系とインナー系等を組み合わせて筋トレしてます。
腕立て伏せなら、ワイドとナロー、チェアーを各３０回とか。
腹筋はメソッドが豊富なので、色々かいつまんで３種類を気分で選択。
しかし、背筋運動に関しては、本当にバリエーションが無い。なんなんだこの格差ｗ