とりあえず無理はしない程度に身体は動かす。
そこで、今日はコレの出番。
 
その場で足踏みする健康器具。
このタイプの名前は「ステッパー」というらしいですね。
極力首に負担をかけない運動として、３０分程TVを見ながら足踏み。
（画像には２９：０１って表示されてますが、誤差です）
ちなみに消費カロリーは１９２・・・キロカロリー表示かな？
だとしたら茶碗一杯の白米分は消費した事になります。

ついでに無茶しない範囲で腹筋を。
減らしたいのは主に腹の贅肉ですしねぇ。
現在の体重が８０ｋｇなので、ざっと１０キロ分の余分なウェイトがあるワケで。
（芸人のワッキーが68キロと聞いて、自分はかなりショック；）
減らしたい部位を意識して動かすのが良いらしいので、
その部分を重点的に、意識しながら減らしていきたいと思います。