残念ながら体重・腹囲共に、数値に出るような明確な変化は無し。
但し、継続可能な精神と身体を得、何よりそれが楽しい事が実感できました。
これだけでもこの一か月の成果といえるでしょう。

今日もノルマの腕立腹筋背筋を各９０回。
ただ、来月のトレーニングの見直しに向け、少しやり方を変えてみました。
今まで腕立３０回、腹筋３０回、背筋３０回のコースを３回繰り返していましたが、
今日はあえて腕腹背各１５回ずつの６セットとして、計９０回をトライしてみました。

・・・正直、コッチの方が体感的にキツいです。
１５回ずつにした所為で一つ一つのメソッドにメリハリも出た気がします。
最初は２０回を５セットとかいけるかとも思っていましたが、それは無理でしょう。

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明日から６月。自分が一年のうちで一番嫌いな梅雨の時節が到来します。
明日からトレーニングの内容をより効果的（体脂肪燃焼）にシフトしていこう。
まぁ、それは明日に考えるとして・・・１５回の６セットは今後の主軸になるかな？