居合道で二時間。準備片づけを抜いて実質一時間半動いてます。
今日は蒸し暑かった所為か、道着が透けるくらいに汗が出てます。
トレーニングとして考えると、今日は1.5時間の激しい有酸素運動をした事になります。

今日は体重を量ってみました。79.45㎏。まぁ減ってはいますが、
筋トレで実質体重が増えてる＆今は水分が抜けてるので、特に変化はないというコトですね。

今日はこのまま寝るつもりでしたが、
できそうだったのでいつもの腕腹背30×3セットやりました。
これは毎日続けてこの計画終了予定の６月末を目指したいところです。