†　ＳＷＯＲＤＲＡＣＫ　†

職場の方達と一緒に、横浜でジョギング三昧です。
約７ｋｍのランと約１４ｋｍ（７ｋｍ地点で一度休憩）のラン。
全て合わせて２１ｋｍ。気分はハーフマラソンです。休み休みしてるけど。
実際に走って思うのは、よくフルマラソンとかトライアスロンとかやる人はやるなぁ、と。
自分は７ｋｍ刻みでハーフマラソンの距離を走って、膝とか脹脛とか、頑張れない限界なのに。

最初の７ｋｍはまぁいつもの運動の延長くらいでまだまだ余裕があったのですが、
どうやら次のランの最中、途中７ｋｍ地点あたりから脚部が辛くなってきました。

・・・現時点での自分のランの限界は７ｋｍ。良くても１５ｋｍ位だと把握。
その後は、休もうがどうしようが再び走り出すと下半身が悲鳴を上げ始めます。
その辺りの限界が分かったのが、今日の一番の収穫だったかな？
あと、気の合う仲間が集うと、何やっても楽しく続けられますね。