地味に感じるのは、靴を履く時とトイレで尻を拭く時。
切実に感じるのは、箸と歯ブラシと、財布や鍵関連の取り出し。

そんな感じで今日は合計で7.5ｋｍ程度のウォーキングをしてます。
筋トレやら素振りやらをしようとして「あ、まだ痛むわ」断念するのですが、
意外なのは腹筋。あの運動をする際、実はけっこう腹以外の筋肉も使用していたんだなぁ。
一般的には首の後ろで手を組んで腹筋運動しますが、けっこう反動が手に響く。
あと、膝の筋肉を思った以上に使いながら腹筋運動していた事がよく解りました。
腹筋だけにはたらくクランチがキッツいのも納得がいくというものです。

・・・・・・あ、そうか。クランチなら手に支障をきたさないのか。よし寝る前にやろう。