あえて今日は走ってきました。
往復で約７㎞のジョギングコースを、前半30分で４㎞走って、後半30分で３㎞歩いて。
このペースでピッタリ一時間でした。つまり時速８㎞で走って時速６㎞で移動してたワケですね。

歩きのペースはともかく、走るペースが遅い。
以前児童引率でランニングした時も思ったのですが、
走る時に、脚を前に出すのがどうやら下手なんだなぁ自分。