身体が数日おきにだるく感じます。筋肉痛もそこかしこに。
こういう時は身体が休息を求めているんだなぁ。でも最低限のコトはやるｗ

今日の運動は、バドミントン実質30分位。
筋トレはいつもの腕腹背30回×３セット。
筋肉痛があるので、負荷のかけ方を変えてやってます。