今日もいつもの筋トレ一通りをやってます。

ただ、体幹トレーニングのアブアイソメトリックを少し変更。
いつもは３０秒を５セットのところを、４０秒４セットにしてみました。
ついでに片脚を上げて姿勢をキープ。２０秒毎に左右の脚をチェンジしてます。

･･･キツい事はキツいですが、体感的には早く終わる気がします。