思ったよりハードらしく、色々と筋肉痛が出てきました。
が、先ずはこのプログラムに適応する身体を作り上げる事にします。
先月のログを見直してみたら最初の一週目とか、今考えればダルッダルの内容。
こうして日々のトレーニングを継続していけば、身体はどんどん適応していくワケですね。

　　　†　†　†

もうその都度書くのもめんどいので、
６/１のログで決めたセットを「いつもの」にします。
つまり今日は、いつもの６月セット計３００回をこなしてます。
プラス、児童対応で９０分のウォーキング。およそ７～８キロは歩いてます。