流石に身体が重く感じる・・・。

そんな事になった経緯はというと、先ず自身の為の筋トレをいつも通りやった訳です。
有酸素運動を意識して、ハイニー（要は腿を上げて足踏みする運動）を５０回×２セット。
体幹トレーニング表裏１分コース３セット。アームバックエクステンション２０回３セット。
その他、クランチ系の腹筋２０回３セット、腕立て系２０回を３セット、高速腕立てを５０回。

その後、更に児童対応の一環で更に色々３０分筋トレ。
懸垂を高速で１０回とか、何かとレクチャーしながら（声だしながらの筋トレは辛い；）色々。

今日はもういいだろう！！！