筋トレを一通り、じっくりやって３５～４０分。
体幹トレーニングの６０秒６セットやらバランス系を先にこなしてます。
そういえばメニューをマイナーチェンジしてから、そろそろまた一か月が経過す頃合。
「これ、やる意味あるのか？」と思えるメソッドも選別できつつあるので、また見直すかなぁ。

ついでに刀の素振りをして、今日の運動は一時間くらいとなっております。