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† SWORDRACK †

上体に、首を寝違えたような痛みが。

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上体に、首を寝違えたような痛みが。

昨日の反動かな?とも思ったのですが、それにしては痛みの質が鋭い。
強いて言えば寝違えた首を動かした時の感じ。

今日はそんなワケで、首・腕・肩と上体をメインにストレッチや筋トレをしてます。
ゆったりとした木刀の素振り(両端を持ってストレッチすると肩がよく伸びる)を含めて30分。
時間をかけて伸ばしたら、大分ラクになりました。
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プロフィール

HN:
居合
性別:
男性
職業:
剣士(現在五段)
趣味:
居合道、ガンプラ、等々
自己紹介:
 
  黒と居合道と刀剣を愛する我が人生。

<the BLACK SHADOW in the DARK NIGHT>
     (邦訳「闇夜の黒影」)
 この二つ名と共に以後お見知りおき下さい。

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