†　ＳＷＯＲＤＲＡＣＫ　†

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固形物が喉を通りにくいので

飴を舐め、ヨーグルトや豆腐のような流動食メインで過ごしてます。
今日の運動は、居合道の稽古で二時間、汗を流しています。声を出すと咳が・・・；

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夏風邪が治らない；

日中からずっと寝てばかり。

夕方に、唐突に友人と会う事になりました。
旨いものでも食べれば良くなるんじゃないかと期待していたのですが。
帰宅中の現在、症状は悪化の一途です。特に喉の嗄れ具合が酷いというか痛い。

帰宅したら速効で薬のんで寝ます……
トレーニングが全然できてないなぁ……
完ッ全に夏風邪です

体調悪いなりに運動しようと思い、３０分ほどウォーキングしてみたのですが、
鼻水が止まらないので素直に帰ってきました。今日は休養してあす以降に備えます・・・
冷房にやられたのか

日中、汗をかいた状態の背中に強い冷風を浴び続けた所為でしょう。
鼻と喉にキました。軽い夏風邪です。夏冬の室内と室外の気温差って厄介です。

今日はそんな中、ストレッチ系を中心に３０分は運動しています。
体幹トレーニングのアブアイソメトリックとヒップリフトを、６０秒３セットずつ。
次いでクランチや腕立て、スクワット等色々織り交ぜて身体の各所を均一に動かしています。
久しぶりにＭＧのガンプラを作成してみました

フライトモードから・・・

つづきはこちら

プロフィール

ＨＮ：

居合

性別：

男性

職業：

剣士（現在五段）

趣味：

居合道、ガンプラ、等々

自己紹介：

　
　　黒と居合道と刀剣を愛する我が人生。

＜the BLACK SHADOW in the DARK NIGHT＞
　　　　　（邦訳「闇夜の黒影」）
　この二つ名と共に以後お見知りおき下さい。

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