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冷房にやられたのか

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冷房にやられたのか

日中、汗をかいた状態の背中に強い冷風を浴び続けた所為でしょう。
鼻と喉にキました。軽い夏風邪です。夏冬の室内と室外の気温差って厄介です。

今日はそんな中、ストレッチ系を中心に30分は運動しています。
体幹トレーニングのアブアイソメトリックとヒップリフトを、60秒3セットずつ。
次いでクランチや腕立て、スクワット等色々織り交ぜて身体の各所を均一に動かしています。
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プロフィール

HN:
居合
性別:
男性
職業:
剣士(現在五段)
趣味:
居合道、ガンプラ、等々
自己紹介:
 
  黒と居合道と刀剣を愛する我が人生。

<the BLACK SHADOW in the DARK NIGHT>
     (邦訳「闇夜の黒影」)
 この二つ名と共に以後お見知りおき下さい。

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