†　ＳＷＯＲＤＲＡＣＫ　†

まーたウチの旦那さんは名前に釣られて・・・

ってコレ、キャットフードなのかニャ！？パッケージのデザイン的に意外！！
右下に猫のイラストもあったニャ。
そういえばこの前は「黒缶」って名前のキャットフードの缶詰も買ってきてたニャ。
本当にワードとカラーデザインに弱い旦那さんだニャ。でも美味かったから良しとするニャ。

手が使えず、トレーニングの類はやっておりません。
今日も雨だったので、ジョギングもできない。地味に５ｋｍ程歩いてはいますが・・・

自分の現在の職場は横浜。そう、あぶない刑事の舞台さ！

横浜という土地は、港町である背景からか、自家焙煎のコーヒー店をよく見かけます。
そんな中、今日は職場の方と休憩がてら、「まめや本舗」なる珈琲店に行って来ました。

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この店、現在の職場から少し足を延ばせば行ける距離にあるので、
コーヒー好きな面子と、気が向いた時に「よし行くか」といったノリで利用してます。
こういう自家焙煎の店の何が魅力なのかと言うと、店内から常に漂うコーヒー豆を炒る香り。
珈琲の香りや成分（主にカフェイン）に関する効能は、皆々様で適当に検索して頂くとして・・・

今日は「仕事の休憩に」という具体的なテーマが決まっていた所為か、
適度に歩いて（１０分弱）店に行き、好きなコーヒーを飲んで一服し、語らう。
この流れが本当に「休憩らしい休憩」となり、実に充実した休憩時間を満喫しました。

先日の打撲した箇所、腫れは引いたのですが力が入らない。
自分、左利きなので、日常生活に多大な支障が発生しております。
聞き手が不自由だと、箸使いや歯磨き、雑巾絞り等が本当にできなくなります。

そんなワケで、今日は運動の類も一切しておりません。
強いて挙げるなら、雨にも負けず５ｋｍウォーキングしてます。そんだけ。

小一時間、児童対応でバドミントンしてました。
やっぱりバドはいいです。真面目に身体動かして、しっかり汗をかいてます。
他、今日は高速腕立てを６０回、腹筋２５回と２０回等。筋トレは少ないけどいい運動しました。