トレーニング

• [PR]
  ×

  [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

  • 2024/11/27 16:37
• 昨日「走るのはめんどくさい」なんて言っちゃったので
  あえて今日は走ってきました。
  往復で約７㎞のジョギングコースを、前半30分で４㎞走って、後半30分で３㎞歩いて。
  このペースでピッタリ一時間でした。つまり時速８㎞で走って時速６㎞で移動してたワケですね。
  
  歩きのペースはともかく、走るペースが遅い。
  以前児童引率でランニングした時も思ったのですが、
  走る時に、脚を前に出すのがどうやら下手なんだなぁ自分。
  PR
  • トレーニング
  • 2015/06/25 22:46
  • 0
• ２ヶ月間のトレーニングも……
  いよいよ月末が近づいてきました。
  情けないほどに体型も体重も変化がありません。
  
  今日のはいつもの１５メソッド各２０回と、
  手が空いた時に体幹トレーニング３０秒を何度か。
  やはりウェイトを落とすにはジョギングの方が高効率ですね。
  
  走るのはつまらんし面倒くさいなぁ……
  
  • トレーニング
  • 2015/06/24 22:21
  • 0
• 今日のノルマは
  いつもの筋トレ、１５メソッド各２０回をこなし。
  余力が有り余っていたので、体幹トレーニング
  （アブアイソメトリック３０秒、ヒップリフト３０秒）
  を計１０セット。ついでにバドミントン一時間。
  
  今日はよく身体を使ったな！うん。
  • トレーニング
  • 2015/06/23 22:16
  • 0
• 昨日運動を休んだ分
  いつもの１５メソッド各２０回はこなしております。
  
  しかし、このメニューも身体が慣れてきたのか、
  通常は３０分かかるところが２０分強でこなせるように。
  そして、やはり体型も体重も変化が無い。一度専門家に相談した方がいいのだろうか？
  • トレーニング
  • 2015/06/22 23:01
  • 0
• 日曜出勤の所為なのか
  帰宅後に何故か異様な疲れを感じ、取り敢えず汗を流して一眠り……くらいのつもりで翌朝まで寝過ごすというとんでもないことに。
  
  月曜はしっかり筋トレします……！
  • トレーニング
  • 2015/06/21 23:59
  • 0