今日はとりあえずいつも通りに筋トレ一通りをやっています。
が。より高負荷をかけられそうなメソッドに対して、見直しをしてみました。

先ずはナロープッシュアップ。
深く沈むのが苦手なので、可動域の向上の為により下に沈むよう心掛けてみました。
これは本当にしんどい！１０回やるのも辛い！休み休みでなんとか２０回をこなしてます。

そしてハンズアップスクワット。
今までは左右の脚を１０回毎に入れ替えてましたが、一回毎にジャンプして脚を組み替え。
これもかなりしんどかったけど、途中で休むことなくギリギリ規定の２０回はできました。