２ヶ月限定の筈のトレーニングでしたが……
折角いいペースで続いているので継続する事にしました。

今日は市営のスポーツ施設が新設されていたのをチェックしつつの運動。
トレーニング室で一通りの器具を使いながら、一時間半くらい汗を流してます。
ありがたいのは、各ウォーキングマシンにTVが付属しており、観ながら歩きができる事。

トレーニング室の利用を終えて。
筋トレに関しては、今まで通りの方が良い。
短時間に高負荷をかけるには良いけど、自分のペースが保てません。
やはり腹筋やら腕立てやら、自重で負荷かける程度が自分にはちょうどいい。

ただ、ウォーキングのような有酸素運動を続けるにはトレーニング室の方がいいなぁ。
距離やら脈拍やら消費カロリーやら表示されるし、何よりながら歩きができるので退屈しないw