ここ数日、具体的には祖父母宅へ行くあたりから。
どうも気力が湧かず筋トレがおろそかになっているなぁ、と思っていたのですが・・・

どうやら純粋な夏バテだったらしい。

昨日しっかり栄養補給したのが良かったのか、今日は一時間ジョギングしてきました。
正確には、ウォーミングアップとして1.5㎞歩いてジョギングのコースへ。
そこから４㎞のジョギングをし、クールダウンとしてまた1.5㎞歩いて帰宅。
おおよそ歩きに30分、走りに30分です。