運動は日が落ちてからにしています。
しかし、日中に屋外で活動せざるを得ない時。
少し外に居るだけでも体力をガリガリ削られますね・・・

今日はいつものメニューをじっくりこなしてます。
特に体幹トレーニングは、３０秒５セットから６０秒３セットにしているのでハード！
その後、刀の素振りも少々行っております。合計１時間半の運動量でした。