久々に体重を量ってみると、７８ｋｇに。
５月に８０ｋｇの状態からこの筋トレ習慣をスタートし、
６月に８１～８２ｋｇと筋肉量が増えたワケですが。
開始後三ヶ月に届こうという時に。
ようやく毎日の運動の甲斐あって体重が減り始めたのだろうか？
それとも只の夏バテなのだろうか？それは無い。体調は絶好調なのだ。
あと考えられるのは、一日の中で最も体重が軽いタイミングで体重計にのってただけ、とか。

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で、今日の運動。
児童対応で、一時間程の体育館運動。バスケとバドミントン半々です。
あとはいつもの筋トレを一通りと、追加でちょこちょこと下半身の筋トレを追加。
椅子に座って脚を上げるチェアースクワットに課題が。
背筋を伸ばして座った状態から片脚を上げるのですが、背筋が曲がりそうになる・・・。