トレーニング

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  • 2024/11/22 00:52
• 利用者を散歩に連れて行く関係で
  一日のウォーキング総計が１１ｋｍに。
  それとは別に、時間のある時に腕立てを３０回とか、適当にチマチマやっています。
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  • トレーニング
  • 2015/12/04 21:57
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• 今日のウォーキングは
  昨日と同じ８ｋｍ。
  自宅から最寄り駅の往復（５㎞）と、職場から最寄り駅の往復（３㎞）を足したものです。
  • トレーニング
  • 2015/12/03 21:12
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• 職場が変わって
  地味にとっても大変です。
  常勤になったので安定した休憩時間が取れず、超勤が当たり前の環境に。
  そんなワケで現在、筋トレの類が安定してこなせない状態になっております。
  
  とりあえず、日中の歩行・走行距離だけは記載しておくことに。
  毎日同じくらいになると思いますが、総計で８ｋｍ自らの足で移動しております。
  • トレーニング
  • 2015/12/02 21:07
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• 今月も終わりか・・・
  今日は現在の職場の最終日だったので、運動する暇がそもそも無かった･･･
  
  とりあえず、ない暇見つけて高速腕立て60回。
  通常の腕立て20回、アームバックエクステンションは30回。
  クランチを20回、ハンズアップスクワット20回。
  ストレッチ少々にウォーキング総計10㌔程。今日は以上です。
  • トレーニング
  • 2015/11/30 21:43
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• トレーニングとは少々違う話になりますが
  先月初めから左手の薬指を痛めて難儀しておりましたが・・・
  行きつけのカイロプラティックに行って、骨のズレを矯正して来ました！
  
  ・・・・・・整形外科って、何の為にあるんだ！？
  • トレーニング
  • 2015/11/28 23:47
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